این صفحه متعلق به یک شخص و نفر نیست؛حداقل ده نفر از عزیزان که حداقل کارشناسارشد روانشناسی هستند، بهعنوان مشاور و تولید کننده محتوا فعالیت دارند.
روانکده | خودمراقبتی
@ravankadeonline
خدمات روانشناسی و مشاوره مشاوره رایگانمدیریت استرس و اضطراب تقویت اعتمادبهنفسشناخت سبکهای دلبستگی(روانکده آنلاین؛ متشکل از گروهی از روانشناسان است)کانال ما در بله و ایتاhttps://ble.ir/Ravankadeonlinehttps://eitaa.com/ravankadeonline
iriJoined March 2026
This post was deleted by the post author.
روانکده | خودمراقبتی Replied
@ravankadeonline29 April 2026معادله سمی کمالگرایان:ارزش من = عملکرد من با شکستن این معادله، آزادی روانی آغاز میشود. #کمالگرایی#روانکده_آنلاین#مشاوره_رایگان
@ravankadeonline29 April 2026یعنی اگر شکست بخورم یا عالی نباشم، آدم بیارزشی هستم!شکستن این معادله یعنی بفهمی ارزش انسانیِ تو به دستاوردها، نمرهها یا شغلت گره نخورده. تو حتی با اشتباه کردن هم ارزشمندی. وقتی این رو بپذیری، تازه نفس راحت میکشی!
@ravankadeonline29 April 2026معادله سمی کمالگرایان:ارزش من = عملکرد من با شکستن این معادله، آزادی روانی آغاز میشود. #کمالگرایی#روانکده_آنلاین#مشاوره_رایگان
@sorena229 April 2026Replying toمگه غیر اینه؟ چرا باید ارزش یکی بیشتر از عملکردش باشهاین منطقه نه کمال گرامثل قضیه پول و پشتوانه طلا هست هرچی بیشتز بخای ارزش بدست بیاری اونم با چاپ پول در اینده باعث کم ارزش شدنت میشه و تو این کم ارزشی رو صادر میکنی به بقیه با بی توجهی به بقیه و صحبتاشون و اینطوریه که بی ارزشی جهانی تولید میکنی
@ravankadeonline29 April 2026Replying toسلام اول معنای جمله رو توجه کنیم:کمال گرایی: یعنی اگر شکست بخورم یا عالی نباشم، آدم بیارزشی هستم!شکستن این معادله یعنی بفهمی ارزش انسانیِ تو به دستاوردها، نمرهها یا شغلت گره نخورده. تو حتی با اشتباه کردن هم ارزشمندی. وقتی این رو بپذیری، تازه نفس راحت میکشی!
This post was deleted by the post author.
@ravankadeonline29 April 2026Replying toکمال گرایی یعنی:یا کاملِ کامل، یا اصلاً هیچی.مثال:میخواهی ورزش رو شروع کنی، اما چون هنوز کفش و لباس گرانقیمت نخریدی و زمان ایدهآلی در روز پیدا نکردی، ماههاست که حتی یک پیادهروی ساده هم نرفتی.
@ravankadeonline29 April 2026معادله سمی کمالگرایان:ارزش من = عملکرد من با شکستن این معادله، آزادی روانی آغاز میشود. #کمالگرایی#روانکده_آنلاین#مشاوره_رایگان
This post was deleted by the post author.
روانکده | خودمراقبتی Replied
@Javadshahdi27 April 2026Replying toبفرمایید کدام یک از تصیمات شخصی تون در زندگی شما رو در کشوری قرار داده که سالها تحریم بوده ، و الان زیر سایه جنگه و یک فرد سوییسی اون تصمیم رو نگرفته ، یا تصمیمات کودکان گرسنه آفریقایی مقابل رژیم غذایی فست فودی و مصرفگرایی آمریکایی چی بوده که به اینا قحطی رسیده به اونا افراط در پر خوری؟🤔🤔🤔
@ravankadeonline27 April 2026Replying toسلام بزرگوار؛منظور انتخابِ جبر جغرافیایی، جنگ یا قحطی نیست؛ چون کنترل اتفاقات بیرونی غالباً دست ما نیست. منظور اینه که ما «واکنش» و «نگرش» خودمون رو در برابر همین شرایطِ تحمیلی انتخاب میکنیم. ما خالقِ وقایع بیرونی نیستیم، اما نحوه مواجهه با آنها و ساختنِ خودمان در آن شرایط، تصمیمِ ماست.
روانکده | خودمراقبتی Replied
@Fars_news2 April 2026 🔴 گروه هکری حنظله از حذف ۲۲ ترابایت داده از ۱۴ شرکت اسرائیلی به عنوان هدیه سایبری به مناسبت عید پسح خبر داد.
@ravankadeonline2 April 2026Replying to🧠 در این روزهای سخت، به مشاوره روانشناسی نیاز دارید؟طبیعی است که در شرایط بحرانی، اضطراب، ترس یا فشار روانی بیشتر شود. اگر احساس میکنید نیاز به صحبت با یک متخصص دارید، ما همینجا کنار شما هستیم.📞 مشاوران ما به صورت جهادی و کاملاً رایگان آماده پاسخگویی به مسائل و نیازهای اورژانسی شما هستند.Show this thread
روانکده | خودمراقبتی Replied
