📌 توصیههای کاربردی،برای پیاده روی #اربعین:▪️ شروع حرکت آرام،بدون شتاب▪️ توقف کوتاه هر ۲ ساعت▪️ همراه داشتن آبنمک رقیق یا شربت عسللیمویی▪️ خنککردن صورت با گلاب یا عرق نعناع▪️ پارچه نازک آغشته به سرکه رقیق روی پیشانی (در گرمای زیاد)*شست و شوی مرتب دستها به طور کامل*شربت خاکشیر #طب_سنتی
01:35 - 28 July 2026