به مسیر آرامش خوش اومدی 🤍اینجا دربارهی خودآگاهی، رشد فردی و روانشناسی کاربردی حرف میزنیم🌱
نفیسه عدل دوست
@MasireAramesh
« مسیر آرامش »فارغالتحصیل کارشناسی روانشناسیرهبر شهیدم ماندگاری در دل ها و تاریخمطالب آموزشی و کاربردی روانشناسی 🌱این پیج در زمینه ی تشخیص و درمان فعالیتی نداردمتاهل💍🔔زنگوله رو بزن☺️🔔
Joined July 2026
Pinned post
گاهی سکوت میکنیم تا رابطه خراب نشوداما خودمان آرامآرام از درون خسته میشویم.حرف زدن محترمانه، رابطه را خراب نمیکند.🌱#مسیرآرامش
گاهی چیزی که دلتنگش هستی، خود آدم نیست ...احساسی است که کنارش داشتی.🌱#مسیرآرامش
اگه بخوای یه جمله به یکی که از کربلا جامونده و دلتنگه بگی چی میگی؟💬 بنویس برام ...
بعضی آدمها را نباید از زندگی حذف کردباید از انتظارمان از آنها کم کرد.گاهی آرامش، از جایی شروع میشود که میپذیریمهر کسی قرار نیست همانطور که ما دوست داریم رفتار کند.🌱#مسیرآرامش
گاهی باید دست از پرسیدن چرا من؟ برداریو بپرسیحالا برای خودم چه کاری میتوانم بکنم؟
💬 گاهی دلت میخواهد یکی بگویدمیفهممت.شاید خودت باید اولین کسی باشی که این را به خودت میگوید.🌱#مسیرآرامش
قرار بود ۷ شب درباره ی برخی راهکار های رضایت از زندگی صحبت کنیم۱. 🤍 تقویت ارتباط با خدا۲. 🌱 کمک به دیگران۳. 🫂 حفظ روابط با آدمهای مهم زندگی۴. 🧭 زندگی کردن مطابق ارزشها۵. 🚶♀️ کمتر حسرت، بیشتر عمل۶. 🌸 دیدن نعمتها و شکرگزاری۷. 🛤️ بازبینی مسیر زندگی…Show moreبررسی چالش هفته قبل🌱 از فردا شروع میکنیم...به مدت ۷ روز، هر روز ساعت ۷ عصر، چند راهکار علمی و کاربردی برای احساس رضایت بیشتر از زندگی را با هم بررسی میکنیم.اگه همراهمونی ؛🔔 زنگوله را روشن کن.📲 بازنشر بزن و دوستات را هم دعوت کن.#روانشناسی#مسیرآرامش…Show more
گوش دادن واقعی یعنی فقط صدایش را نشنوی حرفهایش را به خاطر بسپاری. همین توجه، حس دیدهشدن میدهد.#مسیرآرامش🌱عاشق آدماییام که یادشون میمونه چی داشتی میگفتی و اگه صحبت قطع شد هم دوباره بهت یادآوری میکنن تعریف کنی.
هر چند وقت یکبار مسیرت را بازبینی کن 🌱بازبینی مسیر کمک میکند ببینیم انتخابها، روابط، عادتها و سبک زندگیمان هنوز با ارزشها و خواستههایمان هماهنگ هستند یا نه.وقتی زندگیمان با آنچه برایمان مهم است هماهنگتر باشد، احتمال تجربهی رضایت و بهزیستی بیشتر میشود.#مسیرآرامش #روانشناسی
ارتباط شکرگزاری با رضایت از زندگیذهن انسان بهطور طبیعی بیشتر متوجه مشکلات و کمبودها میشود.اما وقتی هر روز آگاهانه چند نعمت را میبینیم و بابتشان قدردانی میکنیم، توجهمان فقط روی نداشتهها نمیماند.همین تغییر نگاه میتواند با احساس رضایت و بهزیستی بیشتر همراه باشد. 🌱#روانشناسی#مسیرآرامش
عشق برای شروع رابطه مهمه، اما بهتنهایی تضمینکنندهی رابطه سالم نیستدوام رابطه به عواملی مثل اعتماد، تعهد، مهارت ارتباطی، احترام و سازگاری هم وابسته است. 🌱#مسیرآرامشدوستتـــــ دارمشرط لازم برای شروع یا ادامه رابطه هست 🍀ولی کافـــی نیست ...موافقید؟؟
خوشا به حال دلهایی که این روزها در ایوان نجف نفس میکشند و چشمشان به گنبد حرم ارباب روشن میشود...دوستانی که مشرف شدید نایب الزیاره ما جامانده ها هم باشید لطفا 🥺🕊️
وقتی کسی از نقطهضعفها و آسیبپذیریهاش برامون میگه، یادمون باشه این حرفها از جنس اعتمادند، باهاشون مهربان باشیم، چون آدمها قلب آسیبپذیرشون رو به هر کسی نشون نمیدن. 🌱#مسیرآرامشوقتی یک نفر چیزایی که اذیتش میکنه رو بهتون میگه؛جنبه داشته باشین آدم باشین از همون نقاط بهش آسیب نزنین.
کمتر حسرت، بیشتر عمل 🌱اگر فقط یک روز دیگر فرصت داشتی چه کاری را میگفتی کاش زودتر انجامش داده بودم؟خیلی از حسرتها برای کارهاییست که همیشه به بعداً موکولشان کردیمحرفی که نزدیم، عذرخواهیای که عقب انداختیم، محبتی که نشان ندادیم یا رویایی که شروع نکردیم.امروز یک قدم کوچک بردار#روانشناسی
حال بهتری خواهیم داشت اگر یاد بگیریم برای آرامش خودمان، لازم نیست همهچیز را کنترل کنیم بعضی چیزها را باید پذیرفت، رها کرد و اجازه داد مسیر خودش را طی کند. 🌱#مسیرآرامشحالِ بهتری خواهیم داشت اگر...Show this thread
بهجای یا همه یا هیچ، قانون حداقل قابلقبول رو تعیین کنمثلاً اگر تصمیم داری ورزش کنی، نگو هر روز یک ساعت بگو حتی در بدترین روز، ۱۰ دقیقه انجامش میدم.این کار کمک میکنه ذهنت از الگوی کامل انجام بده یا اصلاً انجام نده فاصله بگیره.🌱#مسیرآرامشThis post was deleted by the post author.
مطابق ارزشهایت زندگی کن، نه فقط هدفهایت 🌱 وقتی مطابق ارزش هایت زندگی میکنی حتی اگر به هدفت هم نرسی اما در مسیرش مطابق ارزشهایت زندگی کرده باشی، باز هم میتوانی احساس کنی زندگیات معنا داشته است. #روانشناسی #معنا #مسیرآرامش
گاهی آدم به زخمهای گذشته نمیچسبد چون درد را دوست دارد؛ به معنایی که از آن درد ساخته چسبیده است. رها کردن یعنی پذیرفتن اینکه دیگر لازم نیست همیشه همان آدمِ زخمیِ گذشته باشیم؛ میتوانیم از تجربهها عبور کنیم و هویت تازهای بسازیم، حتی اگر این تغییر در ابتدا ترسناک باشد. 🦋#مسیرآرامشکاش زخمای گذشته رو رها کنیم و بریم سمت آینده ...گاهی وقتا این درد و رنجهامون نیستن که به ما چسبیدنماییم که بهشون چسبیدیم و نمیتونیم رهاشون کنیمشاید چون میترسیم از آدمی که قراره بعد از اونا بشیم..آدمی که از اون همه درد و رنج بیرون اومده دیگه همون آدم قبلی نیست و ما میترسیم از اینکه دیگه خود…Show more
«همراهی شما فقط حمایت نیست هر بار که این مسیر را به دیگری معرفی میکنید، در رساندن یک قدم آگاهی و آرامش سهیم میشوید.🌱 🤍»باتشکراز طرف مسیر آرامش
