باتوجه به گرمای هوا این نکاتو حتما انجام بدید👇۱_مصرف خاکشیرتخم شربتی۲_چای سیاه چون مزاجش سردو خشک هست برای تابستان مفیده (فقط تابستان) زیاده روی نکنید۳_همراه خودتون چتر ببریدچتر فقط برای باران نیستهنگام پیاده روی در روز برای جلوگیری از سرگیجه لازمه ۴_خوراک بامزاج گرم مثل گردو و.. کم مصرف شه
13:46 - 28 تیر 1405