وقتی خبرها اضطرابت رو منفجر کرده و حس میکنی روح و جسمت توانایی نداره مغز فرق تهدید واقعی وخبر تهدید رو نمیفهمههر خبر = فعال شدن سیستم بقاکارهایی که کمک میکنه:-مصرف خبر رومحدود وآگاهانه کن-بعدهر خبر،بدن رو آروم کن(نفس، حرکت)-خبر دیدن قبل خواب=آسیب مستقیم به روان-حفاظت از روان،بیتفاوتی نیست
ممنون بابت یادآوری اینکه مراقبت از خودمون در برابر بعضی خبرها، خودخواهی نیست🌸
13:23 - 2 August 2026
27 Views