دوستان خواهشا صبحها همین چند تا حرکت ساده رو انجام بدید دیگه نیاز به دکتر ندارید🧐😆┏━━━🍃🌸🍃🇮🇷🌾🍂━━━┓ #طنز #جوک #خنده #شادی #سرگرمی #دانستنی #حال_خوب #لبخند 👈باویراطنز┗━━━🍃🌸🍃🇮🇷🌾🍂━━━┛
5 MB
@Alimoradikalan26 March 2025اصول اول: درمان درد پایین کمر در چند ثانیه...اصول دوم: نرمش پا به روش ساده..#علی_مرادی_کلان #ورزش#علوم_پزشکی #پزشک_شهر794 KB
@point_head_line26 March 2025🔷️تمریناتی که روزهای زیادی با آنها ممارست داشتیم.براستی که تنها با سعی و کوشش میتوان به جایی که می خواهیم برسیم، خواهیم رسید.4 MB2 MB2 MB
@MahdiR_15115 March 2025#محمود_عیدانیانشفای عاجل بحق #امام_حسن 🤲اللَّهُمَّ اشْفِ کُلَّ مَرِیضٍ2 MB
@Nature4 March 2025🔻 اگه موقع نشستن قوز میکنی !این ویدئو رو تا آخر ببین#تمرین_اصلاحی1 MB
@Nature3 March 2025✅ مجموعه عالی از تمرینات تخصصی اصلاح وضعیت شانه ها و تقویت عضلات روتیتور کاف با کش لوپاهداف تمرین 👇👇 #اصلاح_وضعیت_شانه#اصلاح_شانه_گرد#پیشگیری_قوس_ستون_فقرات#عضلات_رتیتور_کاف#تقویت_کپسول_شانه468 KB
@Nature26 February 2025🔻با این برنامه عضلات زیرشکمتون رو توی دو تا سه هفته حسابی تقویت میکنید618 KB
@Nature13 February 2025🔴روتین 5 دقیقه ایاین چهار تمرین برای بازگرداندن تحرک شانه، تقویت عضلات وضعیتی و تنظیم مجدد ستون فقرات طراحی شده اند. این تمرینات، برای مبارزه با مشکلاتی مانندقوز کتف، قوز پشت، شانه های گرد، وضعیت سر به جلو و موارد دیگر عالی هستند.777 KB
@Nature8 February 2025🎥 آموزش تصویری تمرینات شکم💪 🔰اجرای مهمترین حرکات برای تمرین شکم پهلو و زیر شکم 👌با این ویدئو شکمتان را ۶ تکه کنید5 MB
